LA在住。アルバム兼家族の記録用ページ。ついでに独り言。


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1月20日~

1月20日~



スムージー生活は地味に続いている。

b0202185_3255561.jpg


(まだ飽きないwけどそろそろ危ないかもしれなひw
いつもフルーツを数種類用意しておかないといけないのってちょっとストレスだ。
自分で短期間消費のために冷凍したものではなく、
市販の冷凍フルーツなどに頼ろうとするようになったらやめちゃおうと思う。きゃは)




朝食にスムージー、
昼食も量とカロリーを抑えて・・・とやり始めたら
相方から
「そもそも朝と昼はそれほど食べていないんだから減らしてどうするんだ?
問題は夕食なんだけど?」
と、いう意見をもらった。

それもそうか・・・?
と、朝食に飲んでいたスムージーを、夕食前に飲むように切り替えた。





汁物にはなるべく根菜をたくさん加え
食べる直前に炒り玄米(酒コギのカーちゃんから頂いたもの。かーちゃんありがとー!!!)を
少し入れるようにしてる。
香ばしくてとっても美味しいし、お腹も膨らむ。


b0202185_3154335.jpg



炒り玄米は非常食にもなるそうなんで
これが食べ終わったら自分で少しずつ作り置きするようにしようと考えている。



食事は
ワンプレートにオカズを盛り付けて+ご飯を以前の半量(+ある時は汁物)






もちろん成果はまだ出ていない模様。

ダイエットすることに
意義がある(かもしれなひw)w


でも本人気づいてないみたいだけど
顔色がいい。
ダイエットよりそっちのが大事だと私は思う。



☆★★★★★★☆




ちびごんのスケボー。
すごいハマりっぷりで毎晩夕食後、楽しく練習している。
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by mamagontibigon | 2014-01-27 16:45 | 記録