LA在住。アルバム兼家族の記録用ページ。ついでに独り言。


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6月28日  35秒でギブアップしたエクササイズ

6月28日



ちびごん、9時半過ぎに寝て11時に起きたw
1時間ほど相方と向かい合って泣いた。
それこそ声が枯れるまで・・・って感じだった。
(今晩こそは1時間おきに起こされるかもしれん、、、)
覚悟を決めて寝たが(1時過ぎ)
全然起きなかったし
朝8時過ぎても寝てたw



朝食
★カレースープ(ブロッコリー、パプリカ、キャベツ)
※炭水化物系は入れず
★白湯

b0202185_1723331.jpg




昼食前に相方と一緒にエクササイズ。
30秒ずつカウントしてもらう。

コレ貸してもらった↓

すげーーーーーーーーーーーーーーーー
キツイw(@@))))ぜーぜー



タイマスターを少し。



ヨガポーズを少し。




そして、コチラの記事を拝見して
早速チャレンジ。




まずは直立
腕立ての体制から
一気に足を胸まで戻して
また直立
それを
1、2、3、
1、2、3のリズムでやる。



ブートキャンプですか?(@@)))))ぜーぜー
Hanakoさんご夫妻は
これを1分×3セットやるそうだけど



無理、今まだ無理w




35秒でアウト!!(哀)



ベットから落ちたときにできた
裂傷が裂けたw(ぎゃーすぷらったw)



案の定、



「ねぇ、床が抜けるから外でやってくれる?」



相方からの
冷静なお達しデタ=================www








これをやるのかと思うだけで
食欲が無くなりそーです。Hanakoさん、、、wぎゃは







昼食
★カレーソバ(トロミなし)
★トマトと胡瓜のヨーグルトサラダ
★白湯

b0202185_1763186.jpg



b0202185_1764432.jpg




相方が外出した3時過ぎから2時間ほどピアノを弾いた。
ようやく1曲通しで弾けるようになった。。。(_ _;))))
ミスタッチだらけだけどwww




間食
★アップルドーナツ
★白湯


b0202185_176573.jpg


グローブじゃないよw




夕食
★ソーセージ(相方用)
★アボガドスライス(私用)
★炒り豆腐
★昨日の残りの春雨サラダ
★浅漬け(キャベツ、胡瓜、人参)
★具沢山の味噌汁(インゲン、人参、玉ねぎ、ジャガイモ※昨日と同じ内容)
★玄米&白米ご飯



b0202185_1773668.jpg





コレ、
久々に作ったけどうまかったw



b0202185_1781749.jpg






間食
★チョコ1列w
★白湯





普通に掃除して洗濯して
普通に終わった一日。
平和な一日に感謝。





ちびごん離乳食
朝)
★フルーツソースにライスシリアル
★バナナ半分



粉ミルク120c


昼)
★昨日の残りのチキンピラフもどきに雑魚を足したもの
★昨日の残りの味噌汁

b0202185_1791275.jpg





母乳2回


夜)
★炒り豆腐(卵とじ)
★具沢山味噌汁
★炊きたてご飯にかつお節と青海苔
★バナナ半分


b0202185_1792510.jpg






インゲン丸呑みするなぁぁぁっ(@@)))あたしの遺伝子が暴れだしたようだ。。。w
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by mamagontibigon | 2011-06-29 13:44 | 記録