LA在住。アルバム兼家族の記録用ページ。ついでに独り言。


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6月17日 ヨガとアイス

6月17日


大人は1時就寝。
ちびごんは4時に起きた。
抱っこユラユラ、、、素直に寝たw(嬉)
次に起きたのは6時半。
授乳してまた寝て、、、
薄ら起きて授乳してまたすぐ寝て、、、
繰り返して起きたのは8時。



いろいろやってると
ついつい遅くなる、、、
朝食
★玄米ご飯に納豆とアボガドと海苔
★白湯


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ちびごんに昼食を食べさせてから
お腹がすかないので
ヨガマットを引っ張り出して覚えてるヨガのポーズをとる。
順番とか忘れてしまったなぁ・・・
日本にいたときにやったきりだ。


ヨガをやるときは無心になれという。
でも無理。
私は無心になんてなれないよん。
「じゃー、3つのことを考えなさい」
といわれてたことを思い出しながら
呼吸を整えて
3つのことを順番に考える。






えにうぇい、
前は片足で立ってバランスとるのなんて余裕だったのに
全然立てなくなってる。
(デブだけど柔軟なのが取り得だったのにな?w)






気がつけば2時間ちょっと、、、やってた。



最後は
(本当の名前忘れたけど)縁起の悪い名前のポーズしてたら
床でそのまま寝てしまった。




起きたら5時少し過ぎ。
ようやくお腹がすいた。




間食
★バナナ
★ジャガイモ1個
★白湯


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相方が帰宅して
また家族で夕寝。
起きたら7時。




いつもならココでイライラがスタートする。苦笑




でも今日はイライラしなかった。(よしよし)
ヨガやりながら
瞑想しておいたおかげだと思う。






ヨガはかったるくて嫌い。
誘われてやっていたようなものだ。



でも久しぶりに殆ど忘れながらもポーズを取ってたら
悪くないかな・・・?と思った。




頭がすっきりしたような・・・?
目がハッキリ見えてるような・・・?
変な爽快感。。。。





夕食
★天ぷら(ソーセージ、ちくわ、日本のピーマン、パプリカ)
★大根おろし
★エリンギのバター醤油
★昨日の残りの浅漬け
★生姜の漬物
★玉ねぎと豆腐の味噌汁
★玄米



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日本のピーマンって苦くておいひぃw

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食後、
家族3つで夜のサイクリング。
行き先は
「アイス屋w」

間食
★アイス(ロッキーロードとジャモカ)



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ちびごんは赤ちゃんせんべいを食べながら待つ。


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そして今、
白湯を飲みながら
これを書いている。













ちびごん離乳食
朝)
★フルーツソースにライスシリアル

粉ミルク120cc

昼)
★鮭ご飯
★豆腐と玉ねぎの味噌汁
★加熱バナナとヨーグルト


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母乳1回


夜)
★赤いソース(玉ねぎ、人参、トマト)のオジヤ(ほうれん草、カリフラワーいり)
★豆腐と玉ねぎの味噌汁
★バナナ輪切り

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粉ミルク120cc
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by mamagontibigon | 2011-06-18 15:04 | 記録