LA在住。アルバム兼家族の記録用ページ。ついでに独り言。


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4月21日 ダイエットスタートから3ヶ月

昨日宣言した通り、

一ヶ月のダイエット延長


自分の中で3ヶ月で括ってる部分があった。
集中できるのも3ヶ月くらいかな?とか。
集中できなかったのだから延長は仕方がない。
お気楽ダイエット故、ご勘弁願いたい。


さて、
当初の目標であった
3ヶ月で30ポンドは敢え無く完結できず。




ダイエットスタート時の体重より
-21.5ポンド(9.8キロ減)

に、留まる。
残念無念。
増えなかっただけヨシとしよう。
何だかどんどん自分に甘くなってる気がするけど
こうでもしないと続かないよーwww







★★★★★★


寝る前に腹筋150回。
同じく1時に就寝。
1時30分過ぎにちびごん夜泣き


「フォーミュラあげなよ。
すぐ寝るよ。
あなたも寝たほうがいいよ。」




前日ぐっすり眠れて
睡眠の大事さを痛感している相方からの鶴の一声。
母乳をあげようと思っていたけど
興味もあって試してみた。
するとちょっと飲んですぐに撃沈
(90cc作って70cc残ってた。)
※ってことは?母乳はいつも20ccくらいしか出てないのだろうか。。。悶





そこから朝6時40分までエンドレススリープー!!
ををw
ちびごん、昔のように寝るようになってきたか?
すごいぞw





6時40分に授乳したら起きればいいのに
また二人で爆睡。
ほんとに毎日ごめんなさいw
朝8時半起床。
ぶったるんでるなー・・・



でも、、、
楽だーw






朝食
★※昨日作っておいたビスコッティ
★ボトルウォーター


b0202185_14323950.jpg


※覚え書き
◎全流粉250g
◎甜菜糖25g
◎アボガドオイル大匙1
◎添加物無しのプルーン15個ほど(刻んで煮込んでピュレにしたもの)
◎キノア大匙1


液体(ピュレとオイルと砂糖)混ぜて
粉入れて
足りない水分は水で補いつつ
こねすぎない程度にまとめて焼くだけ。


簡単ガリガリマジでうまい。
乳製品と卵は入ってない。
ダイエットしてない人には味気ないだろう。
私は大好き。


プルーンとの甘酸っぱさとキノアのプチプチが
口の中でドライフィグみたいになるので
ちょっと豪華な気分にもなるw






洗濯、掃除を済ませる。
なぜだ?汗だく。



Y子ちゃんからお散歩のお誘いをいただいたが
外出先でのトイレが不安だったので
(現在尿道炎でトイレを我慢できない状態)
今回は遠慮してしまった。
また今度誘ってね!Y子ちゃん!!



間食
★ディカフェのコーヒー
★アーモンド10粒


コーヒー久々wうまいーw



昼食
★玄米の塩結び2個
★昨日の残りの味噌汁
★昨日の残りの酢の物

b0202185_1433726.jpg





2時半、
眠気に耐えられず
相方にお願いして1時間眠らせてもらうつもりが
起きたら4時半www




慌てて行動開始。



ちびごんのバナナがなくなりそうだったので
それだけは買わなくては・・・
行って帰ってくるだけなら時間もかからないし
ちびごんを連れて散歩したかったが
下手するとまた押せ押せになるので
一人で行動することにする@自転車



すぐ帰ってくるつもりが
2時間経過www




結局慌てて準備する羽目になる
(><))))




夕食
★韓国ソーセージ
★メキャベツのソテー
★出汁巻き卵
★冷奴
★豆腐と大根葉とカブの味噌汁
★玄米少々


b0202185_14332535.jpg







ちびごん離乳食
朝)
★市販のBFにバナナとライスシリアル
★チェリオ少々

b0202185_14333932.jpg


昼)
★昨日の残りのサツマイモシチュー
★豆腐と味噌汁を薄めたもの
★市販のBFの残りに加熱バナナ
★白湯

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食前に母乳
2時に粉ミルク120cc
全部飲んだ



7時前に母乳


夜)
★さばとかつお出汁の素麺とカブ
★豆腐
★サツマイモマッシュ
★プラムとリンゴのソース(手作り)にyokids


なんてーこった
全体写真が消えた(@@)))

b0202185_14371672.jpg



この後180cc
30cc残す




昼のメインを少し残す。
暑いから食欲がないのかと思い
夜は大好きな素麺にして
この前麺が出汁を全部吸っちゃったから
たっぷりひいて作ったけど


順調に食べてたのに
途中からのけぞっていやがったwwwがーん





美味しいさばぶしとかつおと昆布の出汁、、、
もったいないので大人用のご飯の出し巻き卵でつかった。。しょぼーん。
サバもかなりのアレルゲンw
出汁ならどうか?と勝負したが
勝負以前の問題だった。




従って素麺も3分の1ほど残す。
粉ミルクは少し多目に飲ませた。
30ccは就寝前に飲んだ。





何にも気に入らない時期が来たんだろうか?(戦々恐々www)
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by mamagontibigon | 2011-04-23 00:47 | 記録