LA在住。アルバム兼家族の記録用ページ。ついでに独り言。


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3月18日 瞑想その後・・・

3月19日

朝食
★玄米ご飯に卵一個分の炒り卵に緑の粒粒
★ディカフェのコーヒー



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腹筋50×4セット
なんちゃってスクワット30×3セット





相方とちびごんに昼食を食べてもらってから
私は一人寝室にこもって瞑想
時間は30分少々。



今日は外出する!と、決めた。
放射能はたいしたことがないのだ。
何で外出できないことがあるものか?
答えはシンプルなものだった。
物事ってのはシンプルだ。
これは相方に教わったことでもあるし
瞑想するようになってわかったことでもある。







相方がカレーパンを食べたがっていた。
カレーパンはカロリーが高すぎる・・・
ので、
カレー蒸しパンを作ってあげることにした。
それなら私も食べられるw(そこかw)


昼食なんだけど
間食みたいな時間に食べた昼食
★カレー蒸しパン2個


b0202185_10233861.jpg






ちびごんには蒸しパンの部分だけ少し蒸してあげた。
喜んで食べてた。


b0202185_10235917.jpg


ちびごんは米よりパンが好きな気がするのぉ・・・




腹ごしらえをしたら
外出の時間。
相方にその旨伝えると

「無理しなくていいんだよ?
怖いなら出なくたっていいんだ。
その分いつか埋め合わせすればいいんだから」




そうはいうが、、、
それは相方のように自分に厳しくて
怠け者じゃない人が出来ることであって
私向きじゃないのだ。苦笑




私はもう大丈夫だから♪
でも念のためちびごんは家に置いていった。






3時から2時間半外出。
20分間は買い物なので自転車に乗ってたのは2時間10分ほど。
家に戻って裏庭で踏み台昇降20分。




ひざガクガク。
でもやってよかった。




夕飯
★鮭
★ごぼうのキンピラ
★アスパラの煮浸し
★蒸しブロッコリー
★豆腐と小松菜の味噌汁
★さつま揚げ
★玄米


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ちびごん離乳食
昼)
★大根、ジャガイモ、青梗菜のチャウダー(米、ライスシリアル共に少しずつ)
★ベビーダノン(バナナ味)+生バナナのみじん切り


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夜)
★朝と同じチャウダー
★豆腐を崩したものと味噌汁の上澄み
★ベビーダノンにリンゴ摩り下ろし(生)


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市販のヨーグルトは一瞬変な顔をしたものの
よく食べた。

しかし、、、
味見をした私の感想、
「これほんとにオーガニック?」
変な匂いとかついてるんだけどなぁ・・・
最初からこういうものになれてほしくない。
ベビー用ヨーグルトと
大人用ヨーグルトの違いはなんだろう?
よほどいつも食べてる大人用のヨーグルトのほうが癖がない。。
買ってしまった分は消費するけど
プレーンが発見できない場合は大人用を引き続き使うかもしれない。(まだ考え中)
甘みは自然な感じがした。
生のバナナもお初。
かーちゃんちょっとドキドキだー
ヨーグルトと混ぜてあげたけど
目が爛々としているちびごんに比べてかーちゃんは挙動不審www





★★★★★★★


瞑想する前って、
自分がぶっ壊れてる場合が多い。
でもその分、終わったあとはスッキリする。
何も特別なことはいらない。
カウンセラーは自分の心の中にだっているのだ。
それを思い出すまでにいつも時間がかかる。苦笑
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by mamagontibigon | 2011-03-19 06:09 | 記録