LA在住。アルバム兼家族の記録用ページ。ついでに独り言。


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3月15日 ~怖くて外出できない~

3月15日


日本のことが心配で
食欲なんかないよ・・・と言ってみたいが
食欲はある。


朝食
★昨日のチャイニーズの残り
★Y子ちゃんからいただいたシジミの味噌汁



b0202185_5571792.jpg





相方が会社に出勤した。
会社に行くのが普通だけど
我が家では会社に行くときが少ないので
ちびごんと二人きりになるのが少し怖い。


うっかり散歩にでかけて
地震にでもあったら・・・
そう考えるとウォーキングに行けなかった。
ちょっとやばいと思う、この傾向。
頭を切り替えなくては・・・





裏庭でボトルウォーターもって
踏み台昇降した。
ストローラーにカーシートを乗せてそばにいたが
15分経過したところで
ちびごんギャん泣き。。。w(やっぱりね。)



赤ちゃんせんべいでごまかしつつ
残り15分何とか踏み台昇降して終了。



家の中に入って
その場足踏みスタート
(両手にボトル付)




15分ごとにやることを区切った。
★ウエストをひねりながら
★腿を高くあげながら
★手を大きく振りながら
★普通に
★ボトルを持った手をエクササイズしながら



上記を2回ずつ繰り返し、
気がついたら2時間半足踏みしてた。

昨日やらなかったから当然か。。。


でもでもでもーーーーーーーーー
足いたああああああああい!!!




でも外を歩くほうが効いてる気がする。
やらないよりはマシって程度のことをしたに過ぎない気がする。





太ももに体の熱が全部たまってる感じ。
相方が家に戻ってきてから
1時間眠らせてもらった。





夕飯
★玄米少しにカレー
★きゅうりと生姜の浅漬け
★豆腐




b0202185_5584412.jpg




相方大いに喜ぶ。
でも相方もダイエット中なので
3日間食べる分は作ってない。








ちびごんの離乳食

朝)
★キャベツ、大根、たまねぎのポタージュに
角切り野菜とうどんのクタクタ煮を添えて
★梨のピュレを煮詰めたもの。(煮詰まってしまったものw)



b0202185_559087.jpg


夜)
★人参とたまねぎのポタージュ(今朝の残りもぶち込んだ)にライスシリアル
★煮バナナと無糖ヨーグルト(ノンファット)


b0202185_5591488.jpg


本日の大人メニューはカレー、
野菜を炒めずに茹でて取り分けてピュレにして
さらに煮詰めた。
ポタージュと書いてしまったが
見た目がそう見えるだけで粉ミルクも塩も何も入れてない。
野菜だけで甘くて美味しい。
今朝残しておいたもの(キャベツ、大根、玉ねぎのピュレ)も混ぜて
更に甘みが増した。
失敗したのは全部ピュレにしてしまったこと。
ホントは少し粒粒を残そうと思ったのに
完全なピュレにしてしまったw




本日のお試し食材は「ヨーグルト」
小さいバナナ1本分のバナナ煮を冷ましてから
ヨーグルト小さじ1分をラインが見える程度に和えた。
美味しいらしい、よく食べる。
影響がなければどんどん使っていきたい。




昼も夜も完食。


昨日食べたものによる影響はない。
しかしうんぴの量が大量。


食べさせすぎか?(@@)))
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by mamagontibigon | 2011-03-16 16:00 | 記録