LA在住。アルバム兼家族の記録用ページ。ついでに独り言。


by mamagontibigon

プロフィールを見る
画像一覧


エキサイト以外の
お気に入りブログ

SweetSweetieLife


以前の記事

2014年 09月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 08月
2010年 07月

フォロー中のブログ

talk to myself
ハギスはお好き?
酒とコーギーと男と女
Ninukitchen便り
赤飯番長のひとりごと
Slow Life~のん...
ごんの徒然。~LAから・...
TREAT FOR ...
光明レイキ會@Los A...
ゴンの妊娠徒然~アメリカ...
ももはな
まいにちさんぽmichi*
lilmo & me
のび太の背がのびた。
日々平安
Heart Craft
なまけものってすごい.....
日々是好日

ファン

最新の記事

Standing Room ..
at 2014-09-23 15:25
小さな身体で友を想う
at 2014-09-23 14:58
超お気に入り 「葡萄鈴」と「..
at 2014-09-22 07:46
とある筋からの牛スジと◎被害..
at 2014-09-19 15:01
とんではねてえいえいえいでーい!
at 2014-09-18 12:18

その他のジャンル

ブログジャンル

画像一覧

1月28日 

1月28日


朝食
★ダイエットクッキー3かけ
★ディカフェのコーヒー
b0202185_15511279.jpg


間食

★Mさんお手製ティラミス少し味わって食べる。


b0202185_1551268.jpg


昼食
★キャベツの千切りに
チキンの残りとほうれん草のソテーの残りを
油なしで熱を加えたもの乗せ。※勝手に脂が出た。
★グレープフルーツ半分

b0202185_15514320.jpg



間食
★アーモンド5粒


夕食
★大根雑炊(ご飯ほんの少し)
★豆腐サラダ(昼の残りのチキン乗せ)
★アスパラ蒸し焼き
★ゲソ炒め


b0202185_155214.jpg


b0202185_15521615.jpg



豆腐サラダの豆腐を半分
よそった雑炊半分残した。




★ベトナムコーヒー(インスタント加糖)
※授乳タイムが終わったため。
ご褒美、ご褒美w





夜が少ないから当たり前だが
朝お腹がすく、
でも朝だからたくさんたべていいというわけではないらしい。
それに私が我慢できるとしたら朝。


たくさん食べるのを我慢するのが苦痛だが
食べる時間を延ばすのは
案外平気だということに最近気がついた。
だから午前中に少しアガベの入ってるディカフェのコーヒーくらいで
我慢できるようになると
一日の総摂取カロリーはだいぶへるのになぁ・・・と思う。


昼過ぎにお友達のMさんが
お手製のティラミスを持ってきてくれた。
ダイエットなので食べられない・・とはいえない。。

こんなに気合が入ってた、、


b0202185_15544565.jpg



少しだけいただいた。
味わって食べた。





腹筋50×2セット
ウィーのボクササイズ1時間



夕方5時から歯医者


相方の風邪は昨日よりはマシだが
治ってはいない。
なので雑炊にした。(自分のためでもあるw)








前日比-0.5ポンド
最初より-3.5ポンド





1週間が経過。
多少の糖分摂取はあれど
それは許容の範囲内、
食欲爆発させることもなく
炭水化物も抑えつつ
よくやってると思う。
正直食欲抑えるのはもっとキツイと思ってた。
いかに自分が必要でないのに食べてたか・・・ということに尽きると思う。


よくやった!
其の調子で頑張れ!!


ダレもほめてくれないから
自分で自分を褒めて乗せるw 笑)))
[PR]
by mamagontibigon | 2011-01-29 16:00 | 記録