LA在住。アルバム兼家族の記録用ページ。ついでに独り言。


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1月27日 

1月27日

朝食
★ダイエットクッキー3かけ
★ディカフェのコーヒー

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昼食
★グレープフルーツ半分
★チキンソテーサラダ※メキャベツ入り
(昨晩残りのチキンで。)


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間食
★ダイエットクッキー1かけ
★アーモンド3粒


夕食
★鶏雑炊(昨晩のチキンの骨を煮込んだスープ)
★ほうれん草のソテー
★甘辛チキンソテー(昨晩の残りのチキン)
★かに肉
★キュウリの漬物


b0202185_1738114.jpg






★ココア







朝起きたら水を1本飲み干す。
そして座る前に軽く掃除を終わらせる。
M字開脚状態で掃き掃除をする。
筋が伸びて気持ちがいい。

ベットで腹筋50×3
(※痩せることが目的ではなく
そこに筋肉があることを思い出すための腹筋)




本当は
ママ友ちゃんたちが来る予定だったが
相方の体調不良(恐らく風邪)により断る。(残念)
予定がなくなってしまったので
昼過ぎから
相方の血液検査へ家族で出かける。



病院を間違えた(><)))
※しらないうちにラボが移動してた。



結構歩いた。
ウォーキングシューズは歩きやすい。。。
買ってよかった。




今日は腹筋と病院で少し歩いた以外は
たいした運動なし。
ちびごんも風邪を疑いたくなるような症状が出てたので
栄養不足にならないようにコマメに授乳した。





夕飯は体調の悪い相方のために
昨日から煮込んでスープを取った鶏雑炊。
丸鶏を買うと
こういう副産物が出来るから嬉しい。




b0202185_17482559.jpg







ちびごんを抱っこしたりすることが出来なくて
哀しそうに見える。
早く風邪がよくなりますように。。。




体重+0.5ポンド
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by mamagontibigon | 2011-01-28 17:55 | 記録